冬期うつ その発症のメカニズムは何？

まだまだ寒い日が続きますね。

皆さんは朝は目覚めは良いほうでしょうか？

この時期は誰でも布団から出たくないですよね。

でも最近は冬季うつの方が増えていると聞いて気になりだしました。

これって通常のうつ病とは違い、昼間時間が短くなり、目に感じる光の刺激が減ることで

精神を安定させる脳内物質、セロトニンが減り、うつ状態を起こすんだそうですよ。

出来るだけ太陽光を浴びるように心がければある程度は防げるみたいなので

朝は出来るだけ散歩に出かけようと思います。