継続はチカラなり。

3日坊主はよく聞きますが立てた計画を継続実行することは難しいですね。

そこで継続についてのお話です。
まずは、ひとつのことを3週間続けてみることが良いそうです。

「21 Habit」は、継続したいことを21日連続支援してくれます。

「毎日腹筋する」といったことを記録し、
あとはその日のうちに「Yes（出来た）」
「No（出来なかった）」を記録していくだけです。

こちらからどうぞ
「21 Habit」